Aceptación activa para la transformación - Psicólogo clínico Barcelona
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Aceptación activa para la transformación

Aceptación activa para la transformación

La aceptación no es igual a la resignación, significa entender con más profundidad la situación que nos genera sufrimiento.  Ver lo que hemos hecho hasta ahora para salir de él. Es decir, no es rendirse  a lo que se podría cambiar, pero sí tener una visión más amplia y más real de lo que nos está sucediendo, para así poder avanzar.

Lo mejor es , cuando tenemos un pensamiento de los mal llamados negativos, es primero, no luchar contra él, pero sí distanciarnos, dar las gracias a nuestra mente, no perder la presencia en lo que nos interesa en este momento. Así conectamos con nuestros valores que son parte de nuestra esencia en el aquí y ahora.

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