Pensamientos negativos - Psicólogo clínico Barcelona
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Pensamientos negativos

Pensamientos negativos

 

En realidad no tenemos que hacer nada especial. Con este tipo de pensamientos podemos dar las gracias a nuestra mente porque está intentando protegernos. Tampoco nos tenemos que enganchar a ellos, ni identificarnos. Para ello entraremos en contacto con el «Yo Observador» con aquello que siempre hemos sido siempre. En esos momentos podemos centrarnos en el momento presente, prestando atención a nuestra respiración, a nuestro cuerpo, y aceptar cualquier acontecimiento privado que surja en nuestra mente, pero sin quedarnos atrapados con él.

 

 

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